Почему бесплатно?
Подвох есть. Мы не зарабатываем на этом деньги. Нам просто важно быть в контакте с живыми людьми, которые пробуют разные практики. Вы даёте обратную связь, мы учимся не быть гуру и не притворяться, что знаем ответы. Если честно, это тоже наша практика.
Узнать больше
Кто ведёт
Как это выглядит в реальности
Я не умею медитировать. У меня болит спина. Я злюсь. Иногда пропускаю. И меня всё равно никто не будет оценивать.
  • Анара
    Ведущий практик
    Она проводит практики, основанные на честности и открытости. Её цель — помочь людям найти свой путь, а не навязывать готовые решения.
  • Иван
    Ведущий практик
    Он делится своим опытом и помогает другим преодолевать трудности. Его подход основан на поддержке и понимании.
  • Жанара
    Ведущий практик
    Она проводит практики, основанные на доверии и принятии. Её цель — создать безопасное пространство для каждого участника.
Анонимный вход
Ответьте анонимно на 4 вопроса: Что вас напрягает в слове 'школа'? Сколько минут готовы уделить: 3, 5, 10 или 20? Что вам ближе: голос, тишина или напоминание? Чего боитесь: оценок, давления, потери времени или другого?
  • Видео или текст от участника
    Мы делимся реальными историями участников, чтобы показать, как выглядит участие в нашей школе.
  • Разнообразие форматов
    Вы можете выбрать формат практики, который подходит именно вам: от 3 до 20 минут, голос, тишина или просто таймер.
  • Лёгкость и доступность
    Мы предлагаем практики, которые можно адаптировать под ваше время и предпочтения. Это не требует специальных условий или подготовки.
  • Изменения
    Эксперименты с привычками
    Мы предлагаем временные эксперименты с отказом от определённых привычек. Это не обязательство, а возможность понаблюдать за собой и своими реакциями.
    Начать эксперимент
Практика
Для участия в анонимной практике, пожалуйста, ответьте на 4 вопроса. Ваш ответ останется анонимным, даже email не потребуется.
Не указаны
Не указано
Эксперимент с привычками
Мы предлагаем разнообразные форматы практик, которые можно адаптировать под ваше время и предпочтения. Вы можете выбрать голос, тишину или просто таймер.
Обратная связь
Вы считали 20 минут долго - мы сделали 5 минут. Вы отметили раздражающий голос, мы добавили тишину. Программа меняется для вас.
  • Временный характер
    Практики ограничены по времени и не предполагают долгосрочных изменений.
  • Отсутствие оценок
    Вы не будете оценены за результаты обучения.
  • Возможность выбора
    Вы решаете, от каких привычек отказаться на какой срок.
  • Неудачи – это нормально
    Неудачные попытки не считаются провалом, это часть обучения.
Ключевой принцип
Мы не ожидаем результата и уверены в отсутствии оценки и исправлений. Изменения - это ваше достижение.
Когда закончить?
Вы можете уйти сейчас. Это нормально. Можете попробовать 3 минуты. Никто не узнает, выбрали вы первое или второе.
Отсутствие ожиданий
Мы не требуем от вас изменений и не оцениваем ваш прогресс.
Свобода выбора
Вы сами решаете, сколько времени уделять практике и какой формат выбрать.
Поддержка без оценки
Ваш опыт ценится без стремления изменить вас под определённые стандарты.
Упражнения
Мы предлагаем вам возможность попробовать наши практики без давления и обязательств.
  • Попробовать 3 минуты
    Вы можете попробовать наши практики, уделив им всего 3 минуты.
  • Закрыть страницу
    Если вы не готовы попробовать или просто хотите уйти, мы понимаем и уважаем ваш выбор.