На наших занятиях мы используем медитативные практики,
которые включают в себя:
- расслабление физического тела
- упражнения на дыхание
- концентрацию на пламене свечи и цветке
- концентрацию на духовном сердце
- визуализации
- слушание медитативной музыки
- пение
- мантры.
Участники наших занятий пробуют разные техники и, прислушиваясь к внутренним ощущениям, пытаются найти то, что лучше всего подходит им. На наших занятиях мы используем рекомендации и музыку современного мастера медитации Шри Чинмоя.